ヨーグルト、ゼリー、プリンはスプーンで食べる３大デザート。
この３つの中で、私の場合、あきらかに位置づけが違うものはヨーグルトです。
ゼリーやプリンは食べたいから食べ、食べたことによる効能を何か期待しているわけではありません。
しかし、ヨーグルトは食べたいから食べるというよりは、健康によさそうなので食べているのです。
最近ヨーグルトを買う時のくせを変えたことにより、満足のいく効能が得られたことがありました。
一番安いヨーグルトを買うくせ
ヨーグルトは体にいいから、なるべく食べるようにしなくてはと買っています。
そのため、特にお気に入りのメーカーがあるわけでもなく、スーパーでは１番手前に山と積まれているお買い得品をかごに入れるのが定番。
でもふと思ったのです。
体にいいからと食べている以上、これという「効果」がしっかり感じられないものかと。
カスピ海ヨーグルトの効能
棚の１番上には、カスピ海ヨーグルトが数少な目に鎮座していました。
一時期はやっていましたよね、カスピ海ヨーグルト。
値段は、お買い得品の約２倍で２６８円。
値段が違うということは、何かしら性質も違うのでしょうか。
２倍とはいっても、１３０円と２６０円の違いです。
２６０円で明らかに効能があれば、何の文句もありません。
今までの倍の値段のするヨーグルトを食べた翌朝、効果があることが直ちに証明されビックリ！
しっかり便通がきますね。
これまで便秘を意識するほどではありませんが、カスピ海ヨーグルトを食べ始めてからは、毎日お通じがあります。
倍の値段はしましたが、元を取った感でいっぱいです。
種類を変える
いきなり価格が２倍のカスピ海ヨーグルトにしなくても、違うメーカーの物にして試してみるのもいいと思います。
いつもの物を買うことが習慣になっている人は多いと思いますが、たいして値段の違わない隣のヨーグルトに絶賛効能があるかもしれません。
同じカスピ海ヨーグルトでも効能の違いがありました。
「脂肪０」のものがあり、お通じとカロリーオフの両特だと飛びついたのですが、「脂肪０」のものは、私の場合、お通じの効果がありませんでした。
つまりカスピ海ヨーグルトなら何でも効果ありというわけではなく、人によって効果のあるヨーグルトはそれぞれなのではないかということです。
いつものヨーグルトをかごに入れる前に一考。
たまには、違うヨーグルトにしてみるのも手です。
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