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元気

三重まぶたを二重にもどせるか?ヘッドリンパマッサージの即効果!

まぶたというものは、二重でなければ一重? 私は二重だったのですが、最近鏡を見ると、まぶたがたるんでしわが入ったのか?三重まぶたになってきました。 このままさらに四重にむかってすすむのだろうかと心配していたところ、二重にもどすかんたんな方法を…

80歳がヒロイン マンガ『傘寿(さんじゅ)まりこ』この名言に心がゆさぶられる【第1巻】

ヒロインまり子は80歳の作家。 <【中古】 傘寿まり子 1 / おざわ ゆき / 講談社 [コミック]【メール便送料無料】【あす楽対応】 顔だけではなく手足のしわまで描かれていて、主人公としてはあまりみかけないタイプ。 家族や社会の中で疎外感を持ちながらも…

【かんたん】しおりの作りかた お金も手間もかけずに気分転換

放送大学のテキストを、毎日少しずつ読みすすめています。 yukkuritokomi.com ところが、少しずつしか勉強していないのに、ちょくちょくおっくうになります。 そこで、テキストを開くことが楽しみになる「しおり」を作ってみました。 (adsbygoogle = window.…

ユーキャン「リンパケア講座」の教材と進めかた

講座受講料の割引期限ぎりぎりまで悩みましたが、今年は「リンパケア講座」を申し込みました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 教材の内容 学習のはじめかた 受講料 なぜ受講したか まとめ 教材の内容 教材は、予想よりコンパクトなサ…

【50代】落ち込んだ気分から抜け出すかんたんな方法

若いころとちがって、気分というものが季節や天気に左右されるところがあるような気がします。 また、同じ1日のうちでも気分に波があり、しかもその波に自分自身が気づかずに沈んでいることがあります。 気分の沈む時間をなるべく少なくして、安らかな気持…

【通信講座を失敗しないコツ】今年こそはと思っている方へ

年が明けるとともに始まりました、通信講座のユーキャンのCM。 (折込チラシも入ってきています。) 中島健人さんや本田翼さんが出ています。 www.u-can.co.jp ご本人のイメージやキャラクターと講座の内容がマッチしていて、とても楽しそうです。 ちょう…

【かんたん】元気を出す新年の行事 50代を気分良く過ごしていきたい

新たに年が明けると、何か違う時間の流れに切りかわります。 年末の数日間というのは年末年始に向かうぞーという、うれしいけれど独特の追われ感があり、特別な非日常です。 ところが、年が明けると同時にその追われ感が一瞬で無くなり、また「日常」が流れ…

【50代】久しぶりの再会で感じた年齢 待ち合わせでなければ相手とわからなかったかも 

コロナ渦で、友人との食事をあきらめておよそ1年9ヶ月。 先日同じく50代の友人と、1年9ヶ月ぶりに行き会ってきました。 ①現在感染者数が落ち着いていること ②顔を見て、近況をかたりたい ③新型「オミクロン型」が出てきている ということで、あいかわ…

病気の高齢家族を抱えて そんな時こそメリハリをつけることが必要

通っているテニス教室では、3ヶ月に1回試合の日があります。 参加は自由で、ペアを組んで申しこんでもよし、ペアが見つからない場合は1人で申し込んでおくと、コーチが適当な相手を決めてくれます。 ベンチで休憩している時に、隣にすわっていた私より年…

50代女性 最近自信を持てたこと 中高年も小さい自信の積み重ねは必要

もうじき80歳になる母親が骨折して、どんどん調子を悪くしていったのを見ていて思いました。 体力と気力は表裏であると。 自分も50代のまっただ中。 体力と気力の低下とはこういうことなのかと、わかる年齢になってきました。 当時の母親と違うところは…

ドクダミ茶の作りかた めぐりを良くして体調を整える

どこにでも生えていて、かわいい白い花を咲かせるドクダミ。 「十薬(じゅうやく)」とよばれ、さまざまな薬効があるとのことです。 今回は、このドクダミでお茶を作ってみました。 // 繁殖力 ドクダミ茶の作りかた 薬効 コツ 繁殖力 いつの間にかドクダミに…

グループに所属するメリット 仲間に入れてもらった中高年おんな10人テニス仲間

生きていれば、好む好まざるにかかわらず、何かしらグループに所属することになります。 学校でのクラス、職場での配属部署のように自分で選べないものや、部活やサークルのように自分で選ぶものもあります。 また、なんとなく所属しているグループもあるか…

ばら風呂のつくり方 生の花びらを浮かべてぜいたく三昧 

15年ほど前に化粧品メーカーのプレゼントでもらったばらの苗木が、立派に成長しました。 小さめの花が無数に咲きほこりますが、3週間ほどしか咲いていない一季咲きです。 あっという間に散ってしまうところは、まるで桜のようです。 (adsbygoogle = windo…

松田聖子さんが青い珊瑚礁から40周年 これからも見つづけていきたい理由

松田聖子さんの41回目のデビュー記念日(2021.4.1)に、2枚目のシングル「青い珊瑚礁」がセルフカバーされました。 発売に際して聖子さんが主演/監督を務めたミュージックビデオがユーチューブで配信され話題をよんでいます。 懐かしい青い珊瑚礁の曲とと…

世界五大栄養食品 《韓国キムチ》を食べ始めました その理由と心配な塩分対策

このところ、よくキムチを食べています。 夫の好物のため、我が家の冷蔵庫ではちょくちょく見かけるものですが、私は辛いものが苦手なので、これまで食べることはほぼありませんでした。 なぜ急にかというと。 スパイシーを取り入れたら、軽やかになる? キ…

健康寿命がきっと延びるはず 50代の私がしている3つのこと

その3つとは、カーブス > メルカリ > ブログです。 始めやすいと思う順番に並べてみました。 どれも国民的認知度があり、やっていなくても聞いたことがあるのではないでしょうか。 カーブス 敷居が一番低い理由 始めたきっかけ おすすめの点 効果 メルカ…

ついつい取り寄せてしまう、通信講座の無料カタログ

ネットで買い物をしたところ、送られてきた請求書の中にユーキャンの通信講座のちらしが同封されていました。 どれもこれも、ちょっとやってみようかなと思う楽しそうな内容です。 資料請求はもちろん無料。 ただし、2つまでとなっています。 この一覧の中…

【高齢者の活躍】スマッシュを決める奇跡の95歳

今週のテニス教室も、注目は95歳のAさんです。 今回はどんな「神技」を見せてくれるのでしょうか。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スマッシュの練習 奇跡のスマッシュ 今日の神の御言葉 スマッシュの練習 3回目のテニス教室にして…

【高齢者の活躍】目や耳が不自由でも、コートに立つ奇跡の95歳

今週もテニス教室に行ってきました。 お目当ては、95歳のAさんです。 今回は、どんな奇跡を見せてくれるのでしょうか! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ボールに反応しない 見えない聞こえない どうする下りゆく中高年 中高年も発達…

【高齢者の活躍】同じテニス教室に通う奇跡の95歳

テニス教室の初日。他の時間帯から移ってきた年配の女性がいました。 「テニスはもう長くやっているんですか?」とお聞きすると、「私、95歳なのよ。」とおっしゃるのです。 95歳で、テニスをされているんですか…!? (adsbygoogle = window.adsbygoogle…

【初心者用テニスラケット】30年ぶりに3割引3万円で購入

夫と2人で公園で乱打を続けていてもらちがあかないため、テニス教室に通うことにしました。 tokomi.hatenablog.com (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); テニス教室 ラケット選び 自分に4万円の投資 テニス教室 行ってみると、自分と同世…

【かんたん無料】気分転換 ながめるだけで気分が晴れるお花の通販カタログ

1日の中でも、物事に集中して我を忘れている時と、いつのまにか気分が落ち込んでいる時がありませんか。 気分の落ち込みから一刻もはやくぬけ出すためにそなえておく方法があります。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 気分転換できる方…